June 23, 2015
Hallo liebe Yogis, Das Thema dieser Woche ist der stehende Asanas, sie sind ein Kernteil in der Yogapraxis von Berg bis zu den Kriegern Pyramiden und Dreieck. Du findest in den Standpositionen die Balance zwischen Kraft und Leichtigkeit und erlebst in diesem Stehen das Zusammensiel deines Körpers von Kopf bis Fuss zu koordinieren.
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June 16, 2015
Hallo Yoga-Erfurt, das Thema dieser Woche ist der Atem. Ujjayi – der Meeresrauschen-Atem ist der Begleiter in deiner Yogapraxis er schenkt dir Kraft und Leichtigkeit, hilft dabei den Geist auf die Spur zu bringen. Er durchzieht wie ein roter Faden die gesamte Yogapraxis und ummantelt in den dynamischen Abläufen die Bewegung, gibt Stabilität sowie Durchlässigkeit in den stehenden Asanas.
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August 25, 2014
Liebe Yogis,mit dem DREIFUß möchte ich die YOGA im PARK Serie 2014 beenden. So ist das Oben das Unten und das Ende der Anfang vom NEUEN. Ich freue mich auf alles, was hier noch kommt in Offenheit, Dankbarkeit und Liebe.Eure Andrea Der Dreifuß Sanskrit: Kapalasana Diese Asana ist die Vorbereitung für die Königin der Asanas, den Kopfstand, auch “Salamba Sirsasana”genannt.Ihre Beherrschung […]
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August 18, 2014
Hallo Yogafreunde, Brücken schaffen Verbindungen zwischen zwei Seiten. Die Schulterbrücke verbindet dein Oben und Unten des Körpers, so verteilen sich die Kräfte auf Schultern und Füßen. Dein Beckenboden wird gestärkt, deine Atmung gefördert. Erlebe diese Woche Mittwoch die wohltuende Dynamik dieser Asana, welche deiner Wirbelsäule eine sanfte Massage schenkt und in der Statik Kraft und Leichtigkeit erfährt. Ich freue mich […]
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August 11, 2014
Hallo Yogaliebhaber, das Boot stärkt dein Bauchzentrum, so erlebst du dich im Schaukeln und Ausbalancieren deines Körpers. Die tiefe Bauchatmung begleitet dich und lässt dich in den Wogen des Lebens konzentiert und gesammelt vorwärts treiben. Das Boot Sanskrit: Paripurna Navasana Diese Asana erinnert an ein Boot und stärkt dich in deinem Zentrum, im Bauch.
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August 5, 2014
Namaste Yogis, wach und klar, mit geschärftem Blick, starten wir in den Monat August im Adler (Garudasana). Fühle dich frei und schärfe deine Sinne zielgenau. Gestärkt mit Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Mut, gleitest du auf deinem Weg! Bis Mittwoch!
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July 29, 2014
Hallo Yoga Erfurt, der Fisch lässt uns schwimmen in Herzöffnung und Urvertrauen. So wird der Brustkorb gedehnt, die Schilddrüse harmonisiert und das Nervensystem beruhigt.Das alles wird, im liebevollen Gesang und Gitarrenspiel, von Krissi Gundermann begleitet. Ich freue mich auf Dich, Mittwoch 18.00 Uhr, zu YOGA im PARK. Andrea Der Fisch Sanskrit: Matsyasana Die Asana lässt deinen Brustkorb weiten, deinen Atem […]
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July 22, 2014
Liebe Yogis, starke Menschen sind wie Bäume, sie stehen mit tiefen Wurzeln mit einer Krone, die sich weitet zum schützenden Dach. Was wäre ein Park ohne Bäume? Ich freue mich sehr, Dich diese Woche Mittwoch 18.00 Uhr wieder zum YOGA im PARK mit der Asana des Baumes begrüßen zu dürfen. Herzlichst, Andrea Der Baum Sanskrit: Vrikshasana Stellung der Balance und […]
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July 7, 2014
Hallo Yoga Erfurt, ich freue mich auf diese Woche im Namen des Bogens, mit hoffentlich viel Sonnenschein und Krissi Gundermann im Parkkonzert. Erlebe den Bogen, welcher deine Wirbelsäule geschmeidig werden lässt und die Organe des Bauches kräftigt. So gespannt wie ein Bogen, blicke allem, was kommt mit offenem Herzen entgegen. Sei mit dabei, ich freue mich auf Dich! Namaste, Andrea […]
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June 30, 2014
Hallo Yogis, diese Woche halte dich stabil, fest und sicher, wie ein Stock, über den Boden und aktiviere deine Körperkräfte bis das Feuer entfacht! Wir sehen uns am Mittwoch, ich freue mich auf Dich. Andrea Bretthaltung mit gebeugten Armen Sanskrit: Chaturanga Dandasana Diese Asana eröffnet dir eine Ganzkörperspannung. Erlebe dich kraftvoll, wie ein Stock, haltend über dem Boden.
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