Hallo Yogis,
mit Freude teile ich heute mit Dir mein erstes Yogavideo, für deine Praxis zu Hause oder in der Natur.
YOGA on TOUR nimmt dich mit an verschiedene Orte in Portugal und sendet Dir eine bewegte Prise voll Kraft, Regeneration und frischen Atem. Mein Ziel ist es, Dich zu motivieren Dich regelmäßig aktiv für deine Gesundheit einzusetzen.
Die Videos werden von mir sorgfältig produziert und zeigen Dir, wie du Dich einfach, gesund und effektiv bewegen kannst.
Egal, ob du bereits erfahrene Yogi oder gerade Anfänger bist, meine Videos sind für alle Levels geeignet. Du kannst sie jederzeit abspielen und in deinem eigenem Tempo üben. Es ist mir wichtig, dass Du Dich während der Yogapraxis wohl und sicher fühlst.
Lass uns gemeinsam diese wundervolle Reise des Yoga fortsetzen und uns gegenseitig inspirieren. Ich bin dankbar für deine Unterstützung und freue mich darauf, Dich in Zukunft auf diesem Weg zu begleiten.
Viel Spaß bei deiner Yogapraxis! 🌸
Deine Andrea Stern
Die erste Yoga Sequenz ist genau richtig für Dich wenn du Verspannungen und Enge im Schulter/ Nackenbereich lockern und lösen möchtest.
Die 45 min Schulter Sequenz öffnet den Raum für Weite, durch Drehungen wird die Brustwirbelsäule mobilisiert und Spannungen können gelockert werden.
Erlaube Dir ganz sensitive zu praktizieren.
Falls du doch einmal den Faden verlierst kein Problem. Folge der Intuition deines Körpers und komme über den Atem wieder zurück.
Ich grüße dich aus ganzem Herzen und wünsche dir viel Freude bei deiner Yogapraxis.
Deine Andrea Stern,
YOGA on TOUR Portugal 😉
Location: Sítío Arqueológico do Alto da Vigia