Hallo,  folgende 40 minütliche Yoga Einheit ist ein Kurzurlaub zum Auftanken und Erholen.  Die langsam gestaltete Sequenz sorgt für Ruhe und schafft einen friedvollen Ausgleich zwischen Bewegung, Atmung, Dehnung sowie Entspannung.  Folge deinem bewusst geführten Atem und tauche ein in deine Yogapraxis bei dir zu Hause oder in der Natur.  Viel Spaß, Andrea Stern Location: Portugal – Algarve – Praia das Fontainhas, […]

Hallo, hier heißt es 15 Minuten Energie tanken, über Bewegung und den bewusst geführten Atem gönnst du dir einen nährenden Yoga Expresso. Die Übungsfolge besteht aus Stand,- und Kraft Asanas, gekoppelt mit sanften Rückbeugen welche Herz – Kreislauf stimulieren. In Ruhe begleite ich dich gewissenhaft durch die Sequenz so dass Du geerdet, genährt  und mit frischer Energie wieder NEU in […]