February 5, 2024
Yoga is not just about training flexibility of your body; it’s also significant for our mind. We are switching our yoga to a new location and day. 🕖 Every Thursday: 10:15 – 11:30 am 📍Sociedade Columbófila Caldense, Caldas da Rainha I like the Columbófila a lot as a centrally located and and traditional Portuguese sport and cultural venue. My goal […]
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January 14, 2024
Hello 🧘♀️, I’m sending you a warm invitation to join my regular Yoga sessions starting this week! 🌈 We’re a wonderful international community of both beginner and intermediate yogis, and I’d love for you to be a part of it. I have two options for you: As a passionate Yoga instructor and Physiotherapist, I’m dedicated to guiding you through the […]
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December 5, 2023
This Wednesday is our final yoga session this year, as I’ll be traveling. We’ve formed a lovely international yoga community over the last few weeks. The location is unique on the 7th floor on top of the Silios in Caldas da Rainha. I’m thankful for the experiences of the first five classes, and I’m looking forward to continuing our yoga […]
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November 9, 2023
Hey everyone! 🧘♀️✨ we had a amazing first yoga session yesterday on the 7th floor of the SILOs in Caldas da Rainha! 🌞 We’re building a wonderful international yoga community, and we’d love for you to be a part of it. Join us every Wednesday at 10 am for some zen vibes. Let’s stretch, breathe, and grow together! 🌈 Andrea […]
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October 29, 2023
Hello, I’m Andrea Stern, and I’m thrilled to invite you to my new Wednesday Yoga Classes in Caldas da Rainha. We have a unique new venue on the 7th floor, perched on top of the SILOS building. I’m passionate about helping people discover the incredible benefits of Yoga. At my hatha vinyasa Yoga classes, my goal is to guide you […]
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October 8, 2023
Sitz gerade! Diesen Spruch hast du sicher schon einmal gehört. In den meisten Fällen unserer Tätigkeiten ist das Schultergelenk nach innen rotiert, und daraus folgt die Brustwirbelsäule in eine Rundrückenposition. Die 37-minütige Yoga-Einheit schafft einen Ausgleich und unterstützt die Aufrichtung der Wirbelsäule. Durch die Außenrotation der Schultern entsteht automatisch eine Aufrichtung des Rückens. Mit neu gestärktem Bewusstsein dafür kannst du […]
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September 24, 2023
Hallo, folgende 40 minütliche Yoga Einheit ist ein Kurzurlaub zum Auftanken und Erholen. Die langsam gestaltete Sequenz sorgt für Ruhe und schafft einen friedvollen Ausgleich zwischen Bewegung, Atmung, Dehnung sowie Entspannung. Folge deinem bewusst geführten Atem und tauche ein in deine Yogapraxis bei dir zu Hause oder in der Natur. Viel Spaß, Andrea Stern Location: Portugal – Algarve – Praia das Fontainhas, […]
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September 17, 2023
Hallo, hier heißt es 15 Minuten Energie tanken, über Bewegung und den bewusst geführten Atem gönnst du dir einen nährenden Yoga Expresso. Die Übungsfolge besteht aus Stand,- und Kraft Asanas, gekoppelt mit sanften Rückbeugen welche Herz – Kreislauf stimulieren. In Ruhe begleite ich dich gewissenhaft durch die Sequenz so dass Du geerdet, genährt und mit frischer Energie wieder NEU in […]
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September 10, 2023
Hallo Yogis, mit Freude teile ich heute mit Dir mein erstes Yogavideo, für deine Praxis zu Hause oder in der Natur. YOGA on TOUR nimmt dich mit an verschiedene Orte in Portugal und sendet Dir eine bewegte Prise voll Kraft, Regeneration und frischen Atem. Mein Ziel ist es, Dich zu motivieren Dich regelmäßig aktiv für deine Gesundheit einzusetzen. Die Videos […]
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September 1, 2023
Hello! It’s magical to practice Yoga outside, and I am happy to share with you this opportunity at A Quinta Salir do Porto, every Monday 10 -11 am. My name is Andrea Stern. I am a Physical and Yoga Therapist with over 15 years of experience. My passion is to guide you easily, healthily, and effectively to your Yogapraxis. I […]
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