Author: Andrea Stern

Die Windmühle – YogaAsana

 Hallo Yogis, manchmal sind unsere Sichtweisen sehr einseitig und ich sehe nur, was ich sehen will. Die Asana der Windmühle öffnet deinen Brustkorb, flexibilisiert die Wirbelsäule und erinnert dich daran, die Dinge auch mal aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten. Diese Woche bei YOGA in Park lassen wir die Windmühlen drehen. Ich freue mich auf Dich! Namaste, Andrea Windmühle Sanskrit: […]

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Der Held 2 – YogaAsana

Hallo Erfurt, Diese Woche steht die Stunde YOGA im PARK in der Kraft der Asanas Held1 und Held 2 hier möchte ich Dir heute den Helden 2 vorstellen. Ich freue mich auf DICH und wünsche dir einen prima Wochenstart – bis Mittwoch 18Uhr.  

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Der Held 1 – YogaAsana

Jeden Tag bist Du dein eigener Held in vielerlei Hinsichten. Ob in der Familie, im Beruf oder im Alltag – Du bewegst dich immer voran.Werde dir dessen bewusst und begegne allem mit Stolz, Mut und schenke dir ein Lächeln im Helden 1! Der Held 1 (auch Krieger 1 genannt)  Sanskrit:Virbharasana 1 Das ist die Stellung des Mutes, welche dich stärkt […]

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Der Mächtige – YogaAsana

Hallo Yogi,  wir starten in die dritte Woche. Diese Woche steht YOGA im PARK in der Kraft des Mächtigen. Die Asanaanleitung findet ihr in diesem Beitrag. Ich freue mich auf Dich – Mittwoch 18.00 Uhr im Luisenpark! Deine Andrea Der Mächtige Sanskrit: Utkatasana Das ist die Stellung der Kraft.

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Der Berg – YogaAsana

Hallo, diesen Sommer möchte ich bei YOGA im PARK jede Woche eine bestimmte Asana(Körperstellung) betonen,die ich vorher auf meiner Internetseite und im Newsletter veröffentlichen werde. Heute steht die Stunde in der Kraft der Berghaltung. DER BERG Sanskrit: Tadasana Tadasana ist die Grundlage der stehenden Stellungen.

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