Unser Schultergelenk ist in vielen Tätigkeiten mehr nach innen Rotiert was zu Einschränkungen und Entstehung eines Rundrücken führen kann. Die folgende 37 min Yoga Einheit bietet dir einen Ausgleich und unterstützt die Aufrichtung der Brustwirbelsäule. Der Fokus dieser Sequenz ist auf die Außenrotation des Schultergelenks und die daraus entstehende Öffnung gerichtet. Mit einem frisch gestärkten Bewusstsein dafür, kannst du so […]

Die folgende 40 minütliche Yoga Einheit ist ein Kurzurlaub.  Ist Zeit zum regenerieren und wieder auftanken. Die langsam gestaltete Sequenz sorgt für Ruhe und schafft einen friedvollen Ausgleich zwischen Bewegung, Atmung, Dehnung sowie Entspannung.  Folge deinem bewusst geführten Atem und tauche ein in deine Yogapraxis bei dir zu Hause oder in der Natur.  Viel Spaß, Andrea Stern  Danke dir für […]