Diese Sequenz ist genau richtig für Dich wenn du Verspannungen und Enge im Schulter/ Nackenbereich lockern und lösen möchtest.
Die 45 min Schulter Sequenz öffnet den Raum für Weite, durch Drehungen wird die Brustwirbelsäule mobilisiert und Spannungen können gelockert werden.
Erlaube Dir ganz sensitive zu praktizieren.
Falls du doch einmal den Faden verlierst kein Problem.
Folge der Intuition deines Körpers und komme über den Atem wieder zurück.
Ich grüße dich aus ganzem Herzen
und wünsche dir viel Freude bei deiner Yogapraxis.
Deine,
Andrea Stern, YOGA on TOUR Portugal
Location: Sítío Arqueológico do Alto da Vigia
